• きゅうりとささみのねぎ塩たれあえ

  ・おつまみや常備菜として活躍する1品です。 ・低脂質かつ高たんぱく質のささみは、シニアや…

  15分

• ねぎ塩たれから揚げ

  ・揚げたてをねぎ塩たれにからめます。作りおきにすればねぎ塩たれが中まで染みて美味しさが増し…

  20分

• 白身魚のねぎ塩たれ

  ・淡泊な白身のフライがネギ塩たれにマッチ。 ・お好みでラー油や一味唐辛子をかけてもOK。…

  20分

• なすの中華風ねぎ塩たれ漬け

  ・なすは米油との相性は抜群。前菜や箸休めの一品としてお薦めです。 ・なすに豊富に含まれる…

  15分

• ねぎ塩ピーマン

  ・おつまみや常備菜として最適な一品。 ・ねぎ塩だれの塩気でピーマンがしなる為、先に油で炒…

  15分

• 豚肉としめじのねぎ塩だれ炒め

  ・豚肉とねぎ塩のたれは相性抜群。ご飯にのせてどんぶりとしてもおすすめです。 ・豚肉にはビ…

  15分

• 厚揚げとししとうの甘辛炒め

  ・ピリッと辛みのあるししとうと生姜風味がアクセント。ご飯のおかずにも酒のおつまみにもなりま…

  15分

• 豚こまの簡単サクサク揚げ

  ・漬け込まなくても生姜の香りが楽しめる豚こまレシピ。サクサクした食感で箸が止まらない一品。…

  20分

• 蒸しなすのそぼろあん

  ・ご飯が進む、えのきの食感が楽しめるあんかけです。 ・なすに含まれるカリウムは、むくみ改…

  15分

• 中華春雨

  ・生姜オイルで作った、生姜の香る中華春雨です。冷蔵庫から出してそのまま冷たいまま召し上がれ…

  20分

• さばみそそぼろ

  ・しょうがをきかせた甘辛酸っぱい味はご飯が進みます。ご飯の上にのせて丼にしたり、混ぜご飯も…

  20分

• 簡単しょうが焼き

  ・定番メニューである豚の生姜焼き。生姜オイルを使えば、漬け込まなくても生姜の香りがしっかり…

  20分

• にら醤油タレ

  ・にらとニンニクの風味とピリ辛テイストが食欲をそそる万能たれです。 ・サラダのドレッシン…

  10分

• 鮭とアスパラのピリ辛ガーリック炒め

  ・赤と緑の色みがキレイな一品で、お弁当のおかずにも最適。ピリ辛の味付けでごはんとの相性もバ…

  25分

• 中華風きんぴらごぼう

  ・こくのある中華風の味わいで箸がすすむ一品です。 ・ごぼうは食物繊維が豊富で腸を活性化し…

  25分

• キャベツとわかめのピリ辛ナムル

  ・ピリ辛な味とにんにくの香りがやみつきになる一品。茹でて和えるだけでカンタンに作れます。 …

  10分

• きのこの和風ペペロンチーノ炒め

  ・お酒のおつまみにぴったりの１品。ニンニクと唐辛子の風味が食欲をそそります。 ・茹でたパ…

  15分

• ポークビーンズ

  ・お肉、豆、野菜の旨味を引き出した、飽きの来ない１品です。ごはんにかけてもおいしいです。 …

  25分