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・お好みでラー油や一味唐辛子をかけてもOK。
・白身魚はたんぱく質が豊富に含まれる食品で、「必須アミノ酸」をバランスよく含んでいます。肉類よりも脂質が少ないため、効率よくたんぱく質を摂ることができます。
【栄養価（1人分）】
カロリー：226kcal、タンパク質：16.0g、
脂質：13.2g、炭水化物：0.6g、
食塩相当量：0.8g
料理時間約20分 ／ 4人分