赤玉ねぎを使うと、ドレッシングがピンク色に。 春・夏にぴったりの爽やかな気分にさせてくれ…
10分
・お家で作れる本格カレー ・一度にルーカレーとスパイスカレーが楽しめます ・スパイスは…
60分
・シャキシャキとした小松菜に牛肉のうま味としょうがの香りがよく絡んだ一品です。 ・小松菜…
15分
・タンパク質が豊富な納豆とツナ缶をマヨネーズと合わせて、ピーマンに詰めて焼くだけです。おつ…
15分
・沖縄の長寿食代表メニューを簡単アレンジ。 ・昆布に含まれるねばねば成分フコダインは、腸…
20分
・にらと卵で疲労回復におすすめです。 ・にらに豊富に含まれるβ-カロテンには抗発ガン作用…
15分
隠しポイントとして豚ローススライス7㎜カットしたお肉3枚をミルフィーユにしました！
衣にはおからパウダー、そして米油を使用しているのでサクサク食感をお楽しみください。
今回は愛知名物味噌カツ仕立てにしてみました。
【栄養価（1人分）】
カロリー：1069kcal、タンパク質：50.2g、
脂質：69.2g、炭水化物：56.4g、
食塩相当量：0.8g
料理時間約30分 ／ 1人分 ／ 1069Kcal