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・ツナ缶は動脈硬化を防ぐEPAと認知症リスクを抑えるDHAを手軽にとることが出来ます。
・ピーマンには抗酸化作用や美肌効果が期待できるビタミンCを豊富に含みます。
【栄養価(1人分)】
カロリー:215kcal、タンパク質:11.8g、
脂質:11.4g、炭水化物:16.7g、
食塩相当量:0.6g
料理時間約15分 / 4人分