オリザの米油
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オリザの米油 おいしいレシピ
No.36

米油レシピ:サーモンケークサレ

コメント&コツ

サクサクと合わせて焼くだけの簡単オードブル♪
お子様と一緒に作ってみてはいかがでしょうか?
色どりもよく味も抜群です!
【栄養価(1人分)】
カロリー:282kcal、タンパク質:19g、
脂質:12.5g、炭水化物:21.0g、
食塩相当量:1.1g

材料

料理時間約40分 / 2人分

薄力粉
100g
パルメザンチーズ
80g
ベーキングパウダー
5g
120g(2個)
牛乳
100cc
米油
50cc
サーモン
50g
ほうれん草
1/2束
塩・胡椒
少々

作り方

  • 1

    薄力粉・チーズ・ベーキングパウダー・塩胡椒を合わせる。割って混ぜた卵を加える。

  • 2

    牛乳・米油の順に入れ、混ぜ合わせる

  • 3

    サーモンとほうれん草を米油で炒め、1・2を混ぜ合わせる

  • 4

    型に流し空気を抜く(膨らむためギリギリまで入れない)

  • 5

    パルメザンチーズを振り、160℃オーブンで20分焼く

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