・調理するさい、焦げないように注意しましょう。 ・サバ缶をベースにしたにんにく風味がよい…
10分
・桜エビを入れることで深みのある味わを楽しめます。 ・もやしは低カロリーなのはもちろん、…
8分
・たこの食感とアボカドのクリーミーな味わいが、レモンのさっぱり感とよく合います。おつまみと…
15分
・プチトマトのうま味とにんにく油のコクの相乗効果を楽しめる一品です。 ・プチトマトに含ま…
5分
・にんにく油を使えば簡単にナムルを作れます。 ・小松菜には野菜の中でもダントツに骨や歯の…
10分
・甘酸っぱいマリネは常備菜として最適です。 ・ピーマンはにんにく油と加熱することで、苦味…
20分
・キャベツの甘みとにんにく油のコクを楽しめる簡単レシピ。箸休めのおすすめ１品です。
・キャベツを茹でる代わりに、電子レンジ（600W）に4分程度加熱しても大丈夫です。
・キャベツにはビタミンCが豊富です。ビタミンCはアンチエイジング効果が期待できます。
【栄養価（1人分）】
カロリー：37kcal、タンパク質：0.9g、
脂質：1.8g、炭水化物：5.2g、
食塩相当量：0.8g
料理時間約10分 ／ 4人分